19 岁女性手黄一个月左右，可能是饮食因素、贫血、肝胆疾病、药物副作用、皮肤病等导致。 1. 饮食因素：过多食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，可能导致皮肤发黄，包括手部。减少此类食物摄入，症状可逐渐改善。 2. 贫血：缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，会使皮肤失去红润，显得发黄。可通过补充铁剂、叶酸等改善。常用药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、叶酸片等。 3. 肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，影响胆红素代谢，导致黄疸，出现皮肤黄染。需要进行保肝、利胆治疗，常用药物有熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片等。 4. 药物副作用：某些药物如呋喃类、抗结核药等可能导致皮肤发黄。停药或换药后症状可能缓解。 5. 皮肤病：如湿疹、接触性皮炎等，长期炎症刺激可能影响皮肤色泽。需要针对病因进行治疗，如使用糖皮质激素软膏等。 总之，19 岁女性手黄的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、肝功能、腹部超声等，以明确原因，采取相应的治疗措施。

一般黄色主要主脾胃功能疾病,但是近些年的医学研究,肝胆发生病变时皮肤也时发黄,尤其手指甲和面部,你需要去医院做个胃的钡餐,最好是全消化道的,在化验个肝功看看.橘子吃多了会得橘子病,如手心,足心发黄.建议膳食要平衡,这是营养平衡的基本保障,只有营养平衡了,才是基础.要多些户外活动.活动可以促进血液循环,可以改变怕冷和精神萎靡状态.便秘是另一种情况,多喝水,最好是早起空腹前喝些温开水,喝到有便意时.早起喝水还有好处就是稀释血液,降低血液浓度.当然也带来麻烦,就是如厕多些,适当掌握.