其实您的舒张压并不高,处于临界状态,舒张压高多见于男性和年龄较轻者,尤其是存在不良生活习惯者（吸烟,酗酒,睡眠不足）,工作紧张,缺乏锻炼,缺乏医疗保健常识和忽视健康者.首先应该改变改变生活方式,包括低盐低脂饮食,戒烟限酒,规律饮食,充足睡眠,坚持体育锻炼,控制体重.这些有相当重要的作用.如果超过90,可以采用珍菊降压片加长效钙拮抗剂,对于舒张压高的患者效果较好

你好你没告知我你的年龄性别.还有就是你的舒张压高是一次测得还是多次测得都高啊?如果你的舒张压一自都高,那么就考虑有问题的,可以检查下看是原发还是既发的.如果就一次那就没什么,观察随访就是.

你好！注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。

你好.血压超过140/90就是高血压了.你目前的情况还不是高血压,但是需要注意了.目前可以通过生活调理来控制血压.平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情.定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医

流鼻血有两种类型：前位型及后位型.后位型主要影响老年人,尤其是高血压患者.此型中,血液由鼻子后面流出,沿着口腔后部流进喉咙,不论患者处于什么姿势.严重者,血流的方向可能前,后皆有.这种流鼻血需要医院的看护.阿司匹林会干扰血液凝结.假使你容易流鼻血,提醒你,非必要时,尽量少用阿司匹林.另外,建议患者避免含丰富水杨酸的食物,这是一种类似阿司匹林的物质,见于咖啡,茶,某些蔬菜及大多数的水果.这些食物包括杏仁果,苹果,杏果,蓝莓(黑莓,小红莓等),薄荷,樱桃,葡萄(干),桃,梅,番茄及黄瓜.有时,使用肝素,抗血凝索也可能引起流鼻血.控制血压高血压的人有流鼻血的倾向.应采取低脂,低胆固醇的饮食.以上是对“舒涨压高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！