怎样预防打鼾
睡觉时侧卧正常,平躺就打的厉害,睡觉比较沉,有时打个比较大的雷都听不到,白天脑子有时比较迷糊,很苦恼,请问是怎么回事?该怎么治疗???
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回答4
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打鼾是由于以下3种原因引起:1,中枢性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起..治疗方法 1,一般方法:(减肥,锻炼,侧卧,戒烟酒,安眠药) 优点:经济,省钱.缺点:需长期坚持,见效较为缓慢! 2,手术治疗优点:效果显著,快速.缺点:风险大,费用高,易复发,易产生手术并发症 2,机械通气治疗(呼吸机)优点:痛苦小,可立即改善睡眠质量 缺点:设备昂贵,携带不方便
2016-01-04 11:10
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回答3
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你好:打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
2016-01-04 06:27
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回答2
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你好,打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
2016-01-03 19:37
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回答1
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成人睡眠呼吸暂停综合征包括阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS),中枢性睡眠呼吸暂停综合征,睡眠低通气综合征等.临床上以OSAHS最为常见.主要危险因素1.肥胖:体重超过标准体重的20%或以上,体重指数(bodymassindex,BMI)≥25kg/m2.2.年龄:成年后随年龄增长患病率增加;女性绝经期后患病者增多,70岁以后患病率趋于稳定.3.性别:男性患病者明显多于女性.4.上气道解剖异常:包括鼻腔阻塞(鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部肿瘤等),Ⅱ°以上扁桃体肥大,软腭松弛,悬雍垂过长过粗,咽腔狭窄,咽部肿瘤,咽腔黏膜肥厚,舌体肥大,舌根后坠,下颌后缩,颞颌关节功能障碍及小颌畸形等.临床特点夜间睡眠过程中打鼾且鼾声不规律,呼吸及睡眠节律紊乱,反复出现呼吸暂停及觉醒,或患者自觉憋气,夜尿增多,晨起头痛,白天嗜睡明显,记忆力下降;并可能合并高血压,冠心病,肺心病,卒中等心脑肺血管病变,并可有进行性体重增加,严重者可出现心理,智能,行为异常.简易诊断方法和标准用于基层缺乏专门诊断仪器的单位,主要根据病史,体检,SaO2监测等,其诊断标准如下:(1)至少具有2项主要危险因素;尤其是表现为肥胖,颈粗短,或有小颌或下颌后缩,咽腔狭窄或有扁桃体Ⅱ度肥大,悬雍垂肥大,或(甲状腺功能减退症,以下简称甲减),肢端肥大症,或神经系统明显异常.(2)中重度打鼾,夜间呼吸不规律,或有屏气,憋醒(观察时间应不少于15min).(3)夜间睡眠节律紊乱,特别是频繁觉醒.(4)白天嗜睡(ESS评分>9分).(5)SaO2监测趋势图可见典型变化,氧减饱和指数>10次/h.符合以上5条者即可做出初步诊断,有条件的单位可进一步进行PSG监测.主要治疗方法(一)病因治疗纠正引起OSAHS或使之加重的基础疾病,如应用甲状腺素治疗甲低等.(2)一般性治疗对每一位OSAHS患者均应进行多方面的指导,包括(1)减肥,控制饮食和体重,适当运动;(2)戒酒,戒烟,停用镇静催眠药物及其他可引起或加重OSAHS的药物;(3)侧卧位睡眠;(4)适当抬高床头;(5)白天避免过度劳累.(三)口腔矫治器适用于单纯鼾症及轻度的OSAHS患者(AHI(4)气道内正压通气治疗包括持续CPAP和双水平气道正压通气(BiPAP),以经口鼻CPAP最为常用.(5)外科治疗(六)药物治疗主要是通过改变睡眠结构和呼吸的神经控制功能,疗效尚不肯定,且有不同程度的不良反应.如黄体酮,肺达宁,抗抑郁药物丙烯哌三嗪及氨茶碱.(七)合并症的治疗合并高血压者应注意控制血压;合并冠心病者应予扩冠治疗及其他对症治疗.
2016-01-03 17:34
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