经常感冒且免疫力差，可能与生活习惯、营养状况、运动情况、心理状态以及基础疾病等有关。改善方法包括调整生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态以及治疗基础病等。 1. 调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响免疫系统功能。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C、维生素 D、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鱼肝油、瘦肉、蛋类等。 3. 适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好心态：减少焦虑和压力，长期精神紧张会抑制免疫功能。 5. 治疗基础病：若患有糖尿病、慢性肾病等，应积极治疗，控制病情，以免影响免疫力。 6. 药物辅助：可在医生指导下服用胸腺肽肠溶片、转移因子口服液、匹多莫德分散片等增强免疫力的药物。 总之，提高免疫力需要综合采取多种措施，并持之以恒。同时，如果频繁感冒且症状严重，应及时就医，查明原因。

您好！感冒在中医上又称风寒，能够在7天左右自愈。日常生活中要注意保暖，坚持身体的锻炼以加强身体的免疫力，锻炼的方法可以根据自己的具体情况来做选择，饮食注意营养平衡，不要偏食，注意保持健康愉快的心态。祝好！

你好你现在不要担心可以用些提高免疫力的药物的你现在加强营养的需要高蛋白饮食的肉类食物蛋奶还是多吃些的还有外出加减衣服的这个你锻炼的话加强营养爬山游泳积极运动饮食高蛋白饮食。还有可以用些增强免疫的药物比如说胸腺肽或者是匹多莫得就行的