颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易形成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。人的力学状态是一个整体，颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的，矫正腰椎也自然会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的。你可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因为倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单。另外，可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矫正和症状的减轻。

这个是因为你颈椎过于疲劳造成的的，你要注意一段时间就起来活动一下。多按摩，松弛还有就是贴上镇痛膏缓解。也可以擦上药酒。严重要做牵引治疗。你可以用谷草烧成灰，装入小袋中，每晚贴一小时

可能是颈椎病和肩周炎导致的症状啊。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。

你好，很乐意为你解答你的情况属于颈部肌肉劳损，和你最近几天的工作有很大的关系，首先明确的告诉你，睡觉不用枕，这种说法是正确的，在此给你点建议吧，希望能帮助你1.注意保持良好的姿势，避免长时间低头，经常活动颈部2.每晚睡觉时可以在颈部枕部枕一圆物，保持头后仰3.可以采取针灸理疗4.可以药物辅助治疗，像活血化瘀的药物，丹参片，中枢性肌松弛药氯唑沙宗片等愿你早日康复

是不是长期保持同样姿势啊?比如用电脑什么的?要先做检查找出病因再到中医院试试针灸治疗.因为像颈椎疼,腰痛等症状西药只能暂时缓解疼痛根治几乎是不可能的而且西药都有副作用的.中医却恰恰相反虽然可能需要长期配合但如果症状不是很严重的话也可以买哈磁五行针或真空火罐等中医保健器材（大型药房有买）在家治疗很简单方便.平日还可以做做对颈椎有益的保健操,总之中医是首选啦.