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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
2016-01-04 08:41
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：饮食上注意营养，食物多样化，宜吃含蛋白质和维生素丰富的食物，补充人体必需的营养，多吃蔬菜水果和含纤维素丰富的食物，每天喝牛奶等含钙丰富的食物，既可以减肥还有利于增高，多喝水，吃饭要有规律，多运动，保证充足睡眠。
2016-01-03 22:39
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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女，根据你的情况你的体重基本正常，不属于过度肥胖，不主张你过度减肥，身高与遗传，后天营养和锻炼等都有关系。建议你平日注意均衡饮食，适当的控制总热能的摄入，增加跳跃等运动。
2016-01-03 21:57
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