你好，根据你说的情况腿部筋疼。建议：可能是由于缺钙造成的，可以适当的补钙，也有可能是由于腰椎病压迫神经造成的，可以进行针灸推拿理疗效果比较好，注意休息避免过度劳累，避免长时间弯腰工作或者久坐。

你这样的情况是考虑腰椎疾病引起的。根据你的病情建议你是需要检查一下腰椎片看看的，这样查明原因才好对症治疗的呀。

根据描述的部位来看，考虑多数是肌肉拉伤或神经性疼痛，应该问题不大的，建议去医院拍片检查就可以了。如果单纯性肌肉疼的话可以借助中医按摩、冷热敷等疗法控制一下，祝康复。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能。建建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。