经常便秘且大便干燥，吃水果也无改善，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、某些疾病影响等有关。 1. 不良饮食习惯：饮食过于精细，缺乏膳食纤维。应增加粗粮、蔬菜的摄入，如燕麦、芹菜等。 2. 缺乏运动：会使肠道蠕动减慢。建议每天进行适量运动，如快走、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调等。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 精神心理因素：长期压力大、焦虑等。要学会放松，必要时寻求心理帮助。 5. 某些疾病影响：如甲状腺功能减退、肠道息肉等。需就医检查，明确病因。 总之，长期便秘且改善饮食无效时，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，促进肠道健康。

孕妇便秘的治疗：　　①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水　　②养成定时排便的习惯，如早饭后　　③适宜运动锻炼　　④保持身心愉快　　⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。　　⑥喝蜜水。　　⑦吃些无花果、梅脯等。

关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。