多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

你好：根据你的描述，我认为你是近身比较紧张引起。建议吃点促进睡眠的药物，同时调整情绪，减轻压力

中医认为是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养肝肾不调型，肝气燥，其症状为人心中有悠愁，终日困倦，夜中双目不闭，欲求一睡而不得，其因为肝气郁结不畅，肝血上不能润于心，下不能汲于肾，用白芍、当归、柴胡、熟地、玄参、菖莆、枸杞、菊花等治疗

脸上长斑不仅是气血虚可以引起，同时气血瘀也可以引起的，而且气血虚多少会带点气血瘀，气血瘀阻血液流动减慢垃圾就会沉淀到皮肤上。换一个水平高点的中医，最起码懂得会用活血化瘀的药，光补气血是不够的，希望我的回答可以帮助到你。