还是可以的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

你好，补充维生素C和微量元素。以加强血管的弹性、韧性和防止出血，微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成（海产品含碘丰富）；镁可提高心肌兴奋性，有利于抑制心律紊乱（镁在绿叶菜中含量较多）。

有高血压高血脂的话，积极药物控制，注意油脂和盐的摄入量，不要过度，积极多吃水果蔬菜，积极运动，都可以有效预防

心血管病是临床常见的一种老年性疾病，而且现在发病年龄越来越降低了。平时我们要注意预防的。预防措施首先要按时作息，规律饮食，保持平稳、良好的心态，避免情绪的剧烈波动。其次要多多参加体育活动，坚持锻炼身体。再次，饮食上一定要注意，要合理、营养膳食，不可以过食油腻，一般讲究就是三低饮食，即低热量、低脂肪、低胆固醇饮食的。另外也有注意限制食盐的摄入的。平时您还可以服用一些肠溶阿司匹林来抑制血小板的聚集，可以减少心脑血管病的发生的。祝您健康！

您好尽量饮食清淡少食用脂肪含量高的食物多饮水适当的锻炼天气冷后注意保暖就可以了