你好，你现在的情况考虑是有心神不宁了。建议你用中成药来进行治疗，可以吃一下安神定志丸、天王补心丸等药物来进行治疗，坚持吃一个月以上，祝你早日康复。

1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

你好；这种情况可能是神经衰弱症，这种情况可以对症治疗。一般这种情况可以用艾司唑仑片，安神补脑液等对症治疗，可能改善症状。

您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

【失眠预防】　　◎科学睡眠四要素　　如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关.睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大.　　1.睡眠的用具　　无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰.铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜,过低易造成颈椎生理骨刺.在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多.　　2.睡眠的姿势　　有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧.总之,选择舒适,有利于病情的睡位,有助于安睡.　　3.睡眠的时间　　睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深,一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多,常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”.顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利.　　4.睡眠的环境　　睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切.在15至24度的温度中,可获得安睡.冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡.在发射高频电离电磁辐射源附近居住,长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住.综上所述,人们若能掌握科学睡眠的四要素,则能有效地提高睡眠质量,以更充沛的精力投入工作.科学睡眠,是现代生活对人们提出的新更求.　　◎如何提高睡眠质量　　许多事情都会影响睡眠质量.德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议.　　1.足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议,穿着厚袜子睡觉.　　2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室.海因建议：关上窗户睡觉.　　3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,海因建议：只在早晨打扫卧室.　　4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应.海因建议：卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险.　　5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性.　　6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟.[编辑本段]【失眠探究】　　失眠危害　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式.诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠.　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁.失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化,幻视,免疫功能降低,消化功能和性功能减退,记忆力下降,脾气变得暴躁,性格改变,也会诱发高血压,冠心病,中风,糖尿病,,妇女导致皮肤干燥,月经失调等疾病.　　原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗　　如果原发病不治疗,只是针对失眠症状进行治疗,很难治疗好失眠.失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估,可到医院进行体检,如果没有身体疾病,再从其它方面找寻失眠原因.　　找专家和心理医生进行支持性心理治疗　　心理治疗再失眠治疗中起着重要作用.甚至有的睡眠障碍专家认为,对于心因性失眠来说,药物只是一种辅助治疗,只有心理治疗才能解决根本问题.这位朋友您好,根据你的描述,我仔细分析了您的情况,照目前这种情况而言,我建议您去正规医院做个相关检查,根据检查结果诊断,医生会给您更详细准确的解答.不要擅自盲目用药,以免耽误最佳治疗时机从而影响恢复.也不要去小门诊,一定要听从专家的意见,依据治疗方案积极配合治疗.同时应注意劳逸结合,适度运动,注意个人卫生,保持心情舒畅,乐观积极,作息规律,多喝水,健康饮食,消除忧虑与恐慌,保持身心平静.这样将有助于您早日解决问题.如还有疑问欢迎继续提问,我将竭诚为您解答,祝您早日恢复健康!