逐渐减数法，烟还抽，不过不可以增加。如现在每天2合，下星期39枝/每天，再下星期38枝/每天......到每天5枝时可以不减了，但决不可增加。那时抽不抽就两可了，想戒随时都可以了，基本就戒掉了。吃药、猛戒对身体都不好，容易出其他问题。

逐渐减数法，烟还抽，不过不可以增加。如现在每天2合下星期39枝/每天，再下星期38枝/每天......到每天5枝时可以不减了，但决不可增加。那时抽不抽就两可了，想戒随时都可以了，基本就戒掉了。吃药、猛戒对身体都不好，容易出其他问题。

你好！体内的烟毒是排不出来的，只有减少危害戒烟平时可以买些小东西，想吸烟的时候就放嘴里一点，习惯成自然。准你健康

您好，根据您的描述，您的这种情况最重要的是要有毅力戒烟需要循序渐进，不会一下子停掉，可以每天或者两三天减一根。排毒素的话，可以服用中药来进行调理，主要是服用一些滋阴润肺消痰的药物。