您好，建议首先要戒烟酒，因为烟酒对心肺有很多伤害吃补气活血健脾开胃祛瘀止痛的汤药配以针灸按摩促进血液循环，改善缺血症状以上是对“心脏发紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不同年龄段的人胸部发紧可能代表的意义不一样年轻人可能同胸膜相关中老年患者可能同心脏病相关，此外食道疾病中隔疾病都可能导致上述情况进行病情咨询时最好能提高详细的情况和性别年龄等基本资料。

您好！根据您所述情况这就是心肌缺血所导致的一系列症状估计您是前臂下壁心肌缺血或广泛性心肌缺血心电图是可以完全确诊的治疗需要您长时间服药调理一段时间病情需要禁止烟酒避免劳累熬夜吃些麝香保心丸丹参片等利于恢复希望对您有所帮助祝早日恢复低盐低脂饮食

心肌缺血的病人一般是禁酒的。建议你可以用中药进行调理，同时要忌酒，加强营养，定期到医院进行复查。

你好，29岁还是很年青的阶段，就已经出现心脏问题，平时生活还是需要注意。平时注意清淡饮食，不要太过劳累，建议行心脏超声心动图检查，明确病因。是否有心肌病。