声带水肿是喉部常见疾病，通常由过度用嗓、炎症感染、发声方式不当、过敏及全身性疾病等引起。治疗方法包括声带休息、药物治疗、物理治疗等。 1.过度用嗓：长时间高强度唱歌会使声带过度摩擦和振动，导致声带受损和水肿。应注意让声带充分休息，避免大声说话和唱歌。 2.炎症感染：喉部感染可能引发声带炎症和水肿。可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等进行抗感染治疗。 3.发声方式不当：错误的发声方式会增加声带负担。需要学习正确的发声方法，如腹式呼吸和喉部放松。 4.过敏：对环境中的过敏原如花粉、尘螨过敏，可能引起喉部过敏反应导致声带水肿。可使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等缓解过敏症状。 5.全身性疾病：如内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能影响声带。需要治疗原发疾病来改善声带状况。 声带水肿恢复需要一定时间，在此期间要注意保护嗓子，避免刺激因素。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

根据你的病情，你是在抵抗力低的时期用声过度，导致急性喉炎。最好去医院耳鼻喉科去做雾化吸入治疗，能很快减轻声带充血水肿症状，不然你即使休声也不太好恢复。不治疗靠自我修复大概需要1到2个月左右，期间要休声，戒烟酒。戒辛辣刺激性食物。还需要多饮水。完全恢复好了也要注意保养，否则会频繁发作的。希望能够帮到你。