脸暗黄粗糙没血色，舌头胖大两边有印舌苔白...
2016-01-03 20:04
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脸暗黄粗糙没血色，舌头胖大两边有印舌苔白湿，失眠多梦，这什么病啊，好几个月了不见好，要怎么才能好啊，求帮助。想得到怎样的帮助：好几个月了不见好，要怎么才能好啊，求帮助。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，治疗失眠，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，这两种结合是最好，能做到标本兼治。失眠多因过度劳累，或是精神紧张等因素引起的。建议您多注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。
2016-01-04 08:46
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，综合考虑是血虚，脾虚失运引起的。或者说是贫血引起。查血常规，合理饮食，适当运动。保持心情愉快。必要时可服用阿胶当归胶囊。祝身体健康。
2016-01-04 01:29
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