你好，根据你的描述来看，首先要考虑手淫导致的肾阳不足引起一系列症状。肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，阳虚则表现为体弱无力，疲乏记忆力力减退，怕冷畏寒，阳痿早泄。肾阴虚则表现为口干舌燥。皮肤粗躁。等。结合你的情况来看。是肾阳和肾阴双虚。可去医院进行中药调理，除此之外，要戒除手淫的习惯，锻炼身体，增强体质，有助于上述症状的改善。

你好，饮水少，尿液存在浓缩所以呈现黄色，这是正常的，若是泡泡是黄色的需要警惕胆红素尿的可能，若是泡泡是无色的多是不用担心的

小便黄主要跟体内热、尿路的炎症感染、饮水量较少有关。建议去医院先检查一下小便常规。看有没有尿路的感染。同时吃清热利尿的药物；如泽泻、茯苓等。多喝水、饮食不要吃上火的食物如火锅类辣椒等

您好，根据您的描述，属于手淫过度导致的肾虚，脾肾虚弱的表现，建议根据中医辨证，选用四神丸，健脑补肾丸牡蛎散治疗。