您好，根据您的描述，身高取决于先天遗传，后天营养和锻炼，以及疾病的影响。最常见的疾病，有影响甲状腺激素和生长激素生成的疾病如甲减，生长激素减少，影响营养吸收的疾病，营养不良，肠道寄生虫，睡眠性疾病。排除疾病外，加强营养，加强运动，有信心，您会长高的。建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是还小年纪的最主要的原因就是身体的体质比较差缺乏营养毕竟你现在已经这么大的年纪了有可能骨骼线已经闭合，所以一般长个子的可能性不是特别大。你的建议就是对这种情况尽量的注意好休息，可以适当的注意好饮食多吃增加身体体质的食物，适当的做骨龄检查，如果，还有长个的可能多做运动多喝牛奶都有一定的调理的作用。

身高矮小，智力正常是矮小症的临床表现。是生长激素分泌过少引起的可以去正规医院检查，按自身的情况注射生长激素来治疗

您好,建议：1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食：6,量要多而热量要少：7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒,9,多作运动,10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.