你好。你这种情况是盲目追求完美造成的。建议你目前从调整心态开始。你想得很周全，事事追求完美，这固然是好事情，可是世界上又哪来的完美呢？所以，你实际上是在以完美为借口，逃避和否定现实，不敢接受现实中的缺点和缺陷，可是谁又没有缺点呢？如果一个人没有缺点，那这个人就不是人了，就是圣人了。你以为圣人很幸福吗？事实恰恰相反，圣人不但不幸福，而且非常痛苦，一个没有缺点的人，他是孤独的，是没有人敢和他交往的。所以，做一个平凡的人其实是最大的幸福。勇敢些，不必害怕自己有缺点，不必害怕自己会说错话，做错事，要敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中。只有真实的才是美丽的。从今天开始，选择幸福和快乐，不要再逃避生活。如果暂时感到无所适从，可以先选择一种适合你的运动，并且坚持下去。运动是改变心情很有效的办法。你是一个聪明人，相信你一定可以慢慢走出阴影。祝开心快乐。

我考虑还是劳累的原因吧，建议你注意多休息看看吧，还有就是吃点消炎药吧