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你好,根据你的描述要想长高。建议你首先不要平时,加强营养,多吃水果蔬菜,进行体育锻炼,可以吃葡萄糖酸钙片,祝你健康。
2016-01-04 16:26
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你好,你现在尚未满25岁,只要你遵行饮食方法,多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。你还可以上医院检查骨骼线,人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长,一般不要相信什么增高药。
2016-01-04 07:47
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影响身高最主要的因素还是遗传,后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。应该多吃富含蛋白质的食物,如牛奶,鱼肉,牛肉等。平时多参与跑跳类的体育运动,如篮球,跳高等。
2016-01-04 01:34
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您好,影响身高的因素主要是先天遗传和后天营养及运动,服用钙片可以帮助机体补钙来帮助长高,一般可以服用钙尔奇D片。建议您饮食上可以多吃点豆制品,如黄豆,大豆,另外,每日一瓶牛奶也是必需的,平时要多运动,多晒太阳,可以帮助体内维生素D的吸收~
2016-01-04 00:21
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你好,我们的身高受很多因素的影响,第一是遗传因素,父母的身高会直接影响到我们的身高;二是自己的生活饮食习惯,如果长期挑食厌食导致身体营养缺乏也会对身高有影响的;三是不喜欢运动,和长期处在压抑的环境中等你好,给你的建议是:1,合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3,建议长期补充钙,建议你可以补充纽崔莱的钙镁片,也可以补充健美森的钙镁锌,也可以补充盖尔玛的钙等,效果都不错;4,建议要做运动:比如跑,抻拉,单杠练习,跳跃,每周不少于三次练习,每次35—45分钟!
2016-01-03 21:27
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