你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。　　大部分是心理压力造成的，，就好像强迫症一样，神经高度紧张，所以无心睡眠。。你要让自己的潜意识放松，，忘记那令你头痛的事情，想开点儿，你这样想，别人其实也都生活在水生火热之中，得过且过，最后的结局都是棺材，相信你会放松一些，只要潜意识一放松，就不会让神经那么紧张，自然睡的香吃得香。希望我的回答对你有帮助!jhy

"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠病因:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。失眠治疗:睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，所以首先你要考虑是不是身体已经出现什么问题了。建议您到医院做个检查。祝您安康。情况严重可以来上海看看。建议:在就诊过程中，应向病人介绍有关刺激控制法、时间控制法及睡眠限制疗法等方面的知识，如饮食、锻炼、药物使用以及环境因素(如光、声及温度)对睡眠的影响。特殊的方法包括放松疗法，认知—行为治疗主要针对导致失眠的不良认知方式。"

入睡困难、多梦易醒、醒后难以入睡、浅睡、白天萎靡不振、工作效率低、四肢无力、反应迟钝、头痛、记忆力减缓等症状都是失眠的症状表现

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。