你好，根据你的描述，你现在已经16岁了，月经也已经来了3年了，身高才151cm，感觉现在长高很慢，想知道吃什么食物可以促进长高。根据你的情况分析，你长高的潜力已经不是很大了，但可能还会长高几公分。是否会长高，主要是看你的关节部位的骨垢线是否已经闭合，如果没有闭合，就还有长高的潜力，若已经闭合，长高的空间可能会比较小。建议你到医院拍一张膝关节的X光片，看看你的骨垢是否还有长高的潜力。另外，还需要配合适当的运动，如，多进行跳高，打篮球，做形体向上的运动，对长高有一定的帮助。饮食上主要补充含有钙质的食物，如，牛奶，虾类，鱼类，豆制品类，海带，紫菜等。

还有可能长高的，多锻炼，多注意自己的营养和休息

你好，如果说你现在才十六岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高

健康指导：你好，如果骨垢线还没有闭合是还有继续发育的机会的，建议您最好到医院检查下骨垢线如果还没有闭合可以通过注射生长激素或者饮食调节，跳高刺激等方面进行刺激发育，多喝水，注意避免熬夜，早点睡眠，保持充足的睡眠等祝你生活愉快

主要是看你的关节部位的骨垢线是否已经闭合，如果没有闭合，就还有长高的潜力，若已经闭合，长高的空间可能会比较小。以上是对“16岁152cm12岁来月经还可以长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！