怀孕 28 周身高 160 体重 146 偏胖怎么办
2025-03-03 11:32
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我怀孕28周了体重是146身高是160他？我怀孕28周了体重是146身高是160他们告诉我我属于偏胖的该怎么办我现在。
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回答2
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李赛美 主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
内分泌科
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怀孕 28 周体重偏胖，可从饮食调整、适量运动、监测体重、保证睡眠、定期产检等方面改善。 1. 饮食调整：控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动，运动前咨询医生。 3. 监测体重：每周称一次体重，了解体重变化，以便及时调整。 4. 保证睡眠：每天保证充足且高质量的睡眠，有利于新陈代谢。 5. 定期产检：密切关注胎儿发育情况，以及自身的健康状况。 6. 心理调节：保持良好心态，避免因体重问题产生焦虑。 孕期体重管理很重要，需要综合多种方法，在保障自身和胎儿健康的前提下，尽量控制体重合理增长。
2025-03-03 14:30
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你的情况这一般考虑没事的，这不必担心的，感谢您的咨询，
2016-01-04 20:52
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