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我怎么长高啊

我今年22了,我一米58,我还能长高吗

  • 回答1

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    王巧瑜 副主任医师

    广州市第十二人民医院

    三级

    消化内科

    患者好,您先不要苦恼,建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术。以上是我的建议,由于无法全面了解病情,如有不适请及时就医。

    2019-01-14 10:24
  • 回答6

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    一般来说,女孩是可以发育到20岁的。建议你平时多锻炼身体,多补充营养,就可以继续增高的。

    2016-01-04 16:35
  • 回答5

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,身高很大一部分因素取决于遗传,也就是说很大一部分因素是由先天造成的,所以首先建议您放宽心态。女性身高一般在13岁左右是发育高峰期,一般在那个时候长高,您现在已经17岁,但是还没过发育期,骨骼还没完全愈合,所以还有长高的可能。建议平时注意营养,最重要的是多注意运动,不要相信电视或者其他途径的一些小广告,增高不是吃点药或者什么就可以的,所以您要放宽心态。祝身体健康

    2016-01-04 10:12
  • 回答4

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    身高是有遗传的,而且你进入青春期,还有很多机会长高的,说不定你还长得更高的.建议你还是通过合理饮食,多锻炼身体,比如慢跑,跳健美操等来调节.

    2016-01-04 09:01
  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,根据你所描述的情况,你还处在青春期,还在生长发育。身高是有很多因素决定的:遗传因素、营养状况、内分泌因素、体育锻炼等。针对现状,建议:1.保持积极乐观的心态,要有我能长高的信心,注意加强营养,合理饮食,不要挑食,不偏食,多吃新鲜瓜果蔬菜,规律作息,不要熬夜。2.积极参加体育锻炼。如:A.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。B.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。C.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。D.增高瑜伽(拉伸全身韧带,增加柔韧性)。3.保持良好的走姿、坐姿。如走路时抬头、挺胸、收腹,这样让人看起来精神挺拔。4.多晒太阳,阳光直接照射到皮肤上才能促进人体合成维生素D以促进骨骼生长。隔着玻璃晒太阳只会把人晒黑而不能促进机体合成维生素D。祝健康!医生询问:你父母亲的身高是多少?

    2016-01-04 08:32
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    长身高一般是在发育期比较快,女孩子的发育年龄为10-12岁。建议去中医院生长发育门诊,进行中药补肾调理治疗,另外平时加强体育锻炼、适量补钙。

    2016-01-04 05:14
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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