干活时背部肌肉扭伤，可考虑使用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药泡酒来缓解症状，如红花、当归、川芎、牛膝、杜仲等。 1.红花：红花性温，味辛，能活血通经、散瘀止痛。对于背部肌肉扭伤后的淤血阻滞有一定的改善作用。 2.当归：当归味甘、辛，性温，具有补血活血、调经止痛等功效，有助于促进扭伤部位的血液循环。 3.川芎：川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。能活血行气，祛风止痛。 4.牛膝：牛膝苦、甘、酸，平。归肝、肾经。逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。对缓解肌肉扭伤有帮助。 5.杜仲：杜仲味甘，性温。归肝、肾经。有补肝肾，强筋骨的作用，可辅助恢复扭伤后的肌肉功能。 需要注意的是，中药泡酒应在医生指导下使用，且每个人的体质和病情不同，效果可能会有所差异。 总之，中药泡酒对于背部肌肉扭伤有一定的辅助治疗作用，但不能替代正规的治疗。如果扭伤严重，应及时就医，进行详细的检查和治疗，同时注意休息，避免劳累。

您好，一旦受伤，首先要冷处理，减少创伤范围，并做必要的固定；然后根据外科医生的建议做药物和理疗辅助恢复。如果能遵照这些预防措施，即使是运气不好，损伤了肌肉，轻的都能在一定的理疗辅助下很快恢复，一般不超过一个月；比较严重的肌肉损伤，估计你的算比较重的，就很难确定完全恢复的时间了，1个月到一年都有可能，和个人的身体素质、肌肉质量、生活习惯都有关系。