出现经常喘粗气、深呼吸且有压迫感的情况，可能是心理因素、呼吸系统问题、心脏疾病、贫血、缺乏锻炼等原因造成的。 1.心理因素：长期精神紧张、焦虑或压力过大，可能导致呼吸调节异常。应注意自我心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 2.呼吸系统问题：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会影响呼吸功能。需要进行肺功能检查，明确诊断后对症治疗，常用药物有沙丁胺醇、布地奈德、异丙托溴铵等。 3.心脏疾病：心肌缺血、心律失常等心脏疾病也可能引发此类症状。通过心电图、心脏超声等检查明确，治疗药物如美托洛尔、硝酸甘油等。 4.贫血：贫血时身体氧供不足，可能出现这种情况。可通过血常规检查确诊，治疗药物有硫酸亚铁、维生素 B12 等。 5.缺乏锻炼：身体耐力不足，稍微活动就可能感到呼吸不畅。应适当增加运动量，循序渐进改善体质。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

病情分析：考虑哮喘引起，建议消化内科检查，明确后对症治疗。生活调理：