健康指导：你好，根据你的描述，考虑这些成分还是建议你做成豆浆吃好，随吃随做。这些成分如果提前做成粉末，吃时会氧化变质。吃了之后很可能对身体益处大打折扣，甚至没有好处，还有害处。所以建议还是磨成豆浆喝比较好

这些成分还是建议你做成豆浆吃好，随吃随做。这些成分如果提前做成粉末，吃时会氧化变质。再吃了对身体益处大打折扣，甚至没有好处，还有害处。医生询问：

健康指导：您说的这几种都是可以做成豆浆，也可以蒸熟后磨成粉吃的。但我建议您煮粥，这样营养成分损失是最少的，并且容易吸收，黑豆，黄豆，绿豆，红枣，核桃，黑芝麻的功效也会一并保存，更加适宜发挥他们的功效

您好，根据您的描述分析，黑豆，黄豆，绿豆，红枣，核桃，黑芝麻最好还是做成豆浆，磨粉营养成分流失的比较大建议将黑豆，黄豆，绿豆，红枣，核桃，黑芝麻直接打成豆浆，方便口感好而且营养流失少

这些成分磨成粉末，会被氧化。尤其是里面的不饱和脂肪酸会变成饱和脂肪酸，起不到预期的效果。商业这么做是为了利益。我们是为了自己的健康。还是建议你随吃随做。