你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。建议中西医结合治疗。建议服用中成药清脑复神液调理，具有安神滋阴益气的作用。平时多喝百合粥，可以滋阴安神。西药可以服用赛乐特，可以缓解你的症状。平时注意自己调控好情绪。

你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；

到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶

你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.以上是对“睡眠障碍，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。