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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好，没有现成的食谱的，建议你三餐要定时定量。补充适量的蛋白质，多吃蔬菜和水果。多喝水，少喝饮料，低盐低脂饮食，少吃垃圾食品及零食。每天要坚持40分钟的有氧运动，可以有效消耗脂肪。希望能帮助到你。
2016-01-04 05:38
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
2016-01-04 05:41
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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是需要多加以运动就好的，及要合理的调节平时的饮食，避免暴饮暴食，及要进行锻炼局部。
2016-01-04 14:12
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-04 20:31
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