剧烈运动后双侧膝关节酸疼，可能与运动损伤、关节退变、炎症、肌肉疲劳、营养缺乏等有关。 1.运动损伤：长期从事田径运动，可能导致膝关节软骨磨损、韧带拉伤等。应减少剧烈运动，适当休息。 2.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生等退变问题可能出现。可补充钙剂和维生素 D。 3.炎症：如滑膜炎，会引起关节疼痛、肿胀。需就医，可能使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.肌肉疲劳：运动过度使肌肉疲劳，影响膝关节稳定性。运动后要充分拉伸放松。 5.营养缺乏：缺乏维生素、矿物质等，影响关节健康。保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙等的食物。 总之，出现这种情况要引起重视，及时调整运动方式和习惯。如症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍二则成功治疗“骨关节疼痛”的秘方：1）取中药草老鼠耳50克，猪蹄1只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，1日分2次吃蹄喝汤，连用1周。2）用食用粗盐500克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，1日1次，连用5--0天。注：盐可每天反复使用。