您好，人体摄入的能量过多，以及消耗的的少，多余的能量从而转化成脂肪。建议每天做适当的有氧运动，多吃新鲜蔬菜和水果，控制饮食，均衡营养，科学合理的减肥，保持一个健康的身体。以上是对“每天在学校如何减肥效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：在学校减肥方法就更多了，因为学校的运动场所器材更多，而且时间也充裕。你可以选择运动加控制饮食减肥，每天坚持去操场至少运动一个小时以上，跑步跳绳或者打球都可以，然后就是控制饮食，不要吃零食甜食或者油炸膨化类食品，晚上最好要少吃。

你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析减肥是个长期的过程，并且和身体健康有直接关系，所以一定要选择健康的减肥方法。学生正处在身体生长发育阶段，并且学习压力也大，不建议你节食。可以吃营养但又不长胖的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼，虾等。多运动。希望我的回答能帮到你！

您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右

肥胖是由于摄入能量过多而消耗过小导致的。您好，首先减小饭量，另外多运动。可以睡觉前跑步。祝您健康。