您好，伤后24小时内用冷敷，24小时后热敷。建议：一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

你好一般考虑；在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤建议你平时注意休息不要活动过猛要劳逸结合密切观察祝您健康。

您好，您可能是足踝关节的扭伤，扭伤后的处理很重要，热敷和冷敷有不同的时间段，您好，建议您损伤后12小时内可以冷敷，能够缓解疼痛和肿胀，超过24小时后可以热敷，促进损伤修复，希望我的回答能帮到您、。

脚踝部受伤的情况，在24小时内，可以用冷敷，24小时以后可以热敷。可以局部涂擦红花油、服用三七伤药片等活血化瘀治疗

您好，12小时内冷敷，12小时候热敷，建议您到医院检查一下是否骨折建议您到医院检查一下，看看是否有骨折，拍个x线片子可以确诊，确诊后对症治疗，没有骨折12小时内要冷敷，12小时后可以热敷

你好，要是脚部扭伤的话，那么还是对症积极治疗，这个还是用些活血药物，试试，先可以冷敷一下，然后2天后，再去热敷还是加强营养，高蛋白营养饮食，用些扶他林，试试，以及用些活血化瘀药物片盘龙七片给吃上