腹壁挫伤是由于外力作用导致腹壁组织受损，常表现为肠鸣、腹肌紧张、瘀斑、压痛等症状。治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，减少腹壁的负担，促进组织修复。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。 4.物理治疗：如红外线照射、微波治疗等，能改善局部血液循环，促进恢复。 5.手术治疗：若腹壁挫伤严重，出现腹壁血肿、破裂等情况，可能需要手术治疗。 总之，腹壁挫伤的治疗需要根据具体病情选择合适的方法。在治疗过程中，要密切观察症状变化，如有异常应及时就医。治疗期间应避免剧烈运动，保持良好的心态和饮食习惯，以促进康复。

根据你目前描述的这种情况如果过度运动就或者是暴力性损伤有可能会出现局部软组织损伤。，这个时候会出现局部肿胀和疼痛。目前来说我们可以局部热敷配合使用云南白药胶囊也可以口服一些布洛芬缓释胶囊。配合口服四磨。汤口服液调理肠道功能。

这种情况考虑腹壁挫伤可以引起疼痛不适，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物观察看看情况建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，局部热敷理疗，应用活血止痛药物观察，可以局部热敷理疗观察看看