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李希弘 医师
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
2016-01-04 09:06
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好。妇女怀孕后因为没有注意适时锻炼，所以腹部脂肪会日渐增多，生产后腹部脂肪很难消除。但建议您不要尝试市面上的各类减肥药，不仅会疗效不佳，更可怕的是会引起不同程度的药物损害。给您的建议：减肥不是一朝一夕就能做到的，需要打持久战。您平时注重饮食均衡，营养搭配，脂肪、热量高的食物尽量避免食用，每天一小时以上的体育锻炼，可以针对性的做一些减腹部的瑜伽、仰卧起坐等。医生询问：
2016-01-05 00:09
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