可以做腿部瑜伽，这样很好的，能改善不过一定要坚持。

你好，看了你的描述，瘦身最快秘籍包括饮水，跳绳等方法。饮水减肥法要求每日饮用开水2000毫升左右。研究证实，人体假如减少水分的摄入，脂肪就会逐渐沉积，反之，脂肪的贮存就会减少。所以喝开水就是很好的选择了，且热热的开水有暖身效果。最重要的是，水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。

根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？

打羽毛球或篮球或跳操等，总之是多多做跳跃运动以上是对“上身瘦，下身胖，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

通过你症状的描述，上下身不协调。上身很瘦，腿較粗，这可能与遗传或是生活习惯引起的，建议平常不要走太多的路，不要站的时间太长，每天可用手推拿腿部，坚持跳绳，时间长了可能会改善。