不知您最近精神压力大不大。平时不要太有压力，生活饮食睡眠要规律，睡觉前要放轻松，还可以听听歌，放松慢慢入睡就好啦。

你好，多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,建议可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

你好，睡不好觉一方面是因为外界的环境因素，比如灯光，声音。另一方面是身体不够疲劳。建议通过运动是自己身体疲劳，这样就可以睡得很好。祝您健康。

您好，根据病情，我考虑，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你早日康复。

你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.以上是对“最近总是睡不好觉，经常做梦。醒来以后非常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！