晚上做俯卧撑和仰卧起坐对长高的影响不大，主要取决于遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素。对于 93 年出生的人，能否长高需要综合评估骨骺线是否闭合等情况。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传影响，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3. 睡眠：良好且充足的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。 4. 运动：适量的纵向运动，如跳绳、篮球等，对长高有益，俯卧撑和仰卧起坐作用较小。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素正常分泌对身高增长至关重要。 6. 骨骺线：如果 93 年出生的人骨骺线已经闭合，长高的可能性较小；若未闭合，还有一定长高空间。 总之，想要长高，应注重综合因素的调整。对于 93 年出生的人，可通过医院检查来确定骨骺线状态，以便更准确地判断能否继续长高。

你好，需要到医院做个生长激素的检查看看是否分泌过多的原因，要慎重选择增高产品，切勿轻易相信广告宣传，身高与遗传有一定的关系要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

如果不是过度训练的话，应该没有负面影响。这个年龄如果不是发育偏晚的话长高可能有些困难。

只要是身体锻炼，对身体都是有好处的。如果身体还没有停止发育，进行身体锻炼还有助于身体发育。仰卧起坐和俯卧撑对身体的长高只有好处，是没有负面影响的。如果你的骨质已闭合，就不能再继续涨高了。那个可以通过拍X光片子来看出。

男性的话，一般可以发育到22周岁左右，所以您这个年龄是可以长高的，俯卧撑只能锻炼您身体的肌肉，并不会对身高有所帮助。平时注意饮食，不挑食，多做一些抻拉运动，比如打篮球之类的运动都可以帮助您的，希望可以帮助到您。