白发的形成较为复杂，与遗传、营养、精神状态、疾病、年龄等因素有关。人参首乌片对于部分白发患者可能有一定辅助作用，但效果因人而异。要使白发变黑，需综合考虑多种方法，包括改善生活习惯、补充营养、治疗基础疾病等。 1. 遗传因素：若家族中有早生白发的情况，自身出现白发的概率较大。此类情况较难改变，但可通过良好的生活方式和饮食调理延缓白发增多。 2. 营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能促使白发产生。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 4. 疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风、斑秃等也会引起白发。需积极治疗原发病。 5. 年龄增长：随着年龄的增加，毛囊中的黑色素细胞功能衰退，导致白发。这是自然生理现象，但可通过保养延缓。 总之，对于白发问题，应综合分析原因，采取针对性措施。同时，保持良好的心态和生活习惯至关重要。若白发问题严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好，根据您的情况，效果不错的建议您平时注意饮食，多补血，补肾，黑色食物补肾的，头发有有血脏的。肾生发，祝您健康

是有一定效果的，特别是对于血虚导致的白发，效果会更好些。白发的原因有血虚、血热及肝郁等几种，能够根据脉象找到具体的原因，这样治疗起来效果会更好的。平时可以用首乌及黑芝麻一类的保养