您好，想增肥的话要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等,这样，慢慢你就会胖起来的。医生询问：

每天早上空腹吃香蕉回有很好的效果!因为香蕉里面含有叫高的热量,如果空腹吃的话会达到人一天中所需要的热量,也就是人一天所吃食物的热量,这样吃完香蕉后再多吃别的食物尤其晚上多吃巧克力蛋糕或其它甜食,天天如此,这样,想不胖都难,不过我建议你还是不要太急于求成了,健康才是最重要以上是对“您好，我是一位男士，本人178的身高，可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好，如果长期消瘦，考虑主要和遗传和体质等因素有关，建议保持良好心态，从饮食，生活等方面综合调整，改善胃肠道功能。如保持规律作息，保证营养均衡，做到每日４到５餐，食物以高蛋白，高能量，易消化的食物为主等，适当运动。

你好，根据你的咨询考虑还是吸收不好或者营养不良有关系，需要积极检查排除器质性疾病一般先化验甲状腺功能和空腹血糖排除高血糖和甲亢。另外需要看看中医医生辩证施治。如果贫血引起的症状服用复方阿胶浆，脾虚引起的症状可以服用健脾丸治疗。医生询问：

健康指导：每天除按时三餐外，建议添加一些餐点，每餐中间可以吃一些水果或者甜点、牛奶等。同时在饮食上注意高蛋白、高维生素的摄入，也要适当增加高脂肪食物的摄入。每周吃一些牛肉汤、山药排骨汤等滋补汤品