打乒乓球后胳膊疼，可能是肌肉劳损、关节损伤、腱鞘炎、肩周炎、神经受压等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。预防措施有做好热身、规范动作、控制运动强度等。 1.肌肉劳损：长期打球导致肌肉过度使用，产生疼痛。治疗可通过热敷、按摩缓解，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠等。预防要注意运动后放松肌肉。 2.关节损伤：如软骨磨损、韧带拉伤。治疗可能需要支具固定，服用氨基葡萄糖等。预防需加强关节周围肌肉力量。 3.腱鞘炎：频繁活动引起腱鞘炎症。治疗可用扶他林软膏，严重时可能需局部封闭。预防要注意避免长时间重复动作。 4.肩周炎：肩部炎症导致疼痛和活动受限。治疗可进行针灸、理疗，服用美洛昔康。预防要保持正确姿势。 5.神经受压：可能因姿势不当压迫神经。治疗需解除压迫，服用甲钴胺等营养神经药物。预防要注意打球姿势正确。 胳膊疼经过治疗和康复，症状缓解后，在做好预防措施的前提下，可以逐渐恢复打球，但要注意控制运动强度和时间。

减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事.最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5~10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息.

你好，像这种情况，可以涂些活络油，吃些复方丹参片，如果还是疼痛的话，可以做封闭注射。外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.而且康复后不易复发.

你好：减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事.最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5~10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息.属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中医传统黑膏药外治.外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.而且康复后不易复发.祝早日康复!

你好，像这种情况，可以涂些活络油，吃些复方丹参片，如果还是疼痛的话，可以做封闭注射。外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.而且康复后不易复发.祝早日康复!