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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
2016-01-04 17:41
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好！一般来说在23岁之前都有希望，生长高峰期一般男性在18岁之前，但也不绝对。所以你还是有希望的。请今后要加强营养的摄入，尤其是钙质和蛋白质，另外要加强体育锻炼，如打篮球，摸高，跳高等，并不要熬夜，保持乐观情绪
2016-01-04 06:49
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