你应该事想塑身,不是减肥.只要保持体形的话,不妨试试摆//肚//E///瘦有阶段我就肚子慢慢起来了赘肉特多好多衣服否穿不了了为了保持体形,就吃的这个效果不错,肚子又回到以前的平复而且皮肤也好很多了没有副作用,也没有反弹.我的身材比以前还苗条多了你可以咨询看看

可以借助健身球的

我是办公室文员,每天都要面对电脑,经常加夜班,弄的可憔悴了以前我也很胖,不愿意跟人接触.后来吃了((摆))((肚))((E))((瘦))瘦了好多,现在肚子小了,皮肤也比以前好多了.我现在停药有快4个月了,一点反弹现象都没有.而且对身体没有影响像咱们学生,我觉得这个很好.你不妨可以试试看看.40o-811-o505以上是对“怎么才能减掉小肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。