体内的雄激素水平高度是否正常，通过外观是看不出来的，必须做性激素检查。比如可以通过抽血检查，了解一下雄激素水平高度变化。雄激素偏低的患者，可以通过药物方法或者通过饮食方法补充雄激素。没有雄激素偏低的情况，不要盲目的补充，以免对身体产生不良影响。

富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响.缺锌可以引起男子输精管萎缩.睾丸、附睾、前列腺发育迟缓，睾丸上皮细胞萎缩.据研究，每人每日摄入锌最低量应在15毫克以上，而现在平均仅为9毫克.因而有意识地多吃些含锌多的食物，对男子汉是有益的.

你好，你的情况的话不一定就是雄性激素少的，因为有的男性遗传基因就是这样的，毛发的多少除了受到激素水平的影响，那么还会受到父亲基因的影响的，如果说你父亲也是这样，那么你就是正常的不需要治疗，如果说你父亲的毛发以及腋毛这些和你的不一样，那么你也是需要先到医院做激素系列的检查，才能开始补激素的，否则对于你的影响很大建议的话就是说你的情况肯定是需要先确诊确实是缺乏雄性激素，那么才可以到医院注射激素治疗的

一、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。二、含锌食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。三、含精氨酸食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、豌豆等。四、含钙食物。五、富含维生素的食物。

这最好在临床医生的指导下适当服用药物进行治疗。如果有不明白的地方还可再问。

根据您说的这种情况建议您口服男性雄性素胶囊治疗