你好，平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

你好，斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。　1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳2．多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜3．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等

你好，脸上长斑可能是内分泌失调引起的。建议您去医院的中医科开些中药调理，平时注意保持心情愉快。

你好！首先应该先排除病理性的原因，如黄疸导致脸色发黄建议尽早去医院做个肝功能检查看看胆红素水平，前三天饮食要清淡，不要吃很油腻的东西以上是对“脸色发黄，脸上长斑，脸上无光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!关于去斑,建议试试维生素C或维生素A药片,把它磨碎了加入清水搅匀后敷在患处,可以有效的淡化斑的哦!试试看吧!这个问题我已经回答过很多次,反响也不错,所以推荐给你了!但是如果你不相信我的建议,可以不要选择我的哦另外,注意给皮肤保湿,慢慢的相信斑印自然会淡化下来了!我自己就是这样的,以前也晒出过斑来,后来保湿工作做好了,斑印自然就不再显眼了哦!