你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠以上是对“老是爱困，注意力不集中，反应迟钝。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况描述，主要症状表现为出现头晕、无力和心理素质不好等情况，要考虑可能是因为自身的心理精神因素导致神经症的可能性比较大。建议你经常参加体育锻炼吃一点归脾丸天王补心丹知柏地黄丸六味地黄丸不能手淫不能趴着睡觉如果结婚了就要节欲！注意营养！

你好，这种情况考虑是神经衰弱，植物神经紊乱引起的你好，日常可以适当吃点谷维素，维生素B，注意休息，清淡饮食，祝健康

做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善