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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.3.及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病.4.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.祝早日康复
2016-01-04 09:52
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,根据你所描述的情况,建议你到医院拍个肩部正侧位片,排除骨折、肩周炎等疾病。建议:1.注意保暖,避免关节处(尤其是肩关节)受风寒,也要注意避免吹空调。2.在医生的指导下适度进行功能锻炼以助于恢复。祝健康!
2016-01-04 10:36
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好肩周炎一种肩关节囊及其周围韧带,肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症.早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛
2016-01-04 11:34
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