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回答5
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高修仁 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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每天的饮水量因人而异,一般来说,在正常环境和活动量下,成年人每天建议摄入 1500 - 2000 毫升的水。但饮水量会受到环境、活动量、身体状况、饮食等因素影响。过多饮水可能有害。 1.环境:在炎热干燥的环境中,人体水分流失快,需增加饮水量。而在寒冷潮湿环境,饮水量可适当减少。 2.活动量:高强度运动或重体力劳动会大量出汗,需及时补充更多水分。 3.身体状况:患有某些疾病如肾脏疾病、心脏疾病时,需控制饮水量。 4.饮食:如果饮食中富含水分的水果、蔬菜较多,饮水量可相应减少。 5.年龄:儿童和老年人的饮水量通常比成年人少。 总之,合理的饮水量要综合考虑多种因素,保持身体水分平衡,既不能饮水过少,也应避免过多饮水,以免对健康造成不利影响。
2025-03-03 18:54
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导:你好:要水要主动,不要等到口渴的时候再喝。建议普通人成年人每天喝水1200毫升,这只是最低限,实际上饮水量可达2000毫升。在天气比较热、出汗、户外工作或户外活动时间长、运动量大等情况下,都应加大饮水量。多喝水不会有害处。
2016-01-05 04:45
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:您好,正常成年人建议每天适宜饮水量为1200毫升。水分不足容易造成体内缺水,渗透压出现问题。如果摄入水果多也是有害处的,水喝多了会将胃撑大,而水很快就会被消耗掉,容易饥饿。所以通过饮水减肥的方式是行不通的。
2016-01-04 20:44
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,正常情况下,人体一天需水量约会二千五百毫升,也就是五斤水多喝水肯定对你有好处,但是不能过量,过量后容易引起水中毒,喝水每次喝一百毫升左右就行了
2016-01-04 19:47
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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有关研究说,每天八杯水,可以补充人每天水的需求量。一般建议早晨可以喝杯淡盐水,促进排便;喝水也可以加一些蜂蜜,冰糖等;建议一自身需求补水,不要过度的补水,不一定每天要八杯水,可以一自己适当补充。
2016-01-04 15:08
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