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健康指导:你好:要水要主动,不要等到口渴的时候再喝。建议普通人成年人每天喝水1200毫升,这只是最低限,实际上饮水量可达2000毫升。在天气比较热、出汗、户外工作或户外活动时间长、运动量大等情况下,都应加大饮水量。多喝水不会有害处。
2016-01-05 04:45
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健康指导:您好,正常成年人建议每天适宜饮水量为1200毫升。水分不足容易造成体内缺水,渗透压出现问题。如果摄入水果多也是有害处的,水喝多了会将胃撑大,而水很快就会被消耗掉,容易饥饿。所以通过饮水减肥的方式是行不通的。
2016-01-04 20:44
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你好,正常情况下,人体一天需水量约会二千五百毫升,也就是五斤水多喝水肯定对你有好处,但是不能过量,过量后容易引起水中毒,喝水每次喝一百毫升左右就行了
2016-01-04 19:47
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有关研究说,每天八杯水,可以补充人每天水的需求量。一般建议早晨可以喝杯淡盐水,促进排便;喝水也可以加一些蜂蜜,冰糖等;建议一自身需求补水,不要过度的补水,不一定每天要八杯水,可以一自己适当补充。
2016-01-04 15:08
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健康指导:每天喝水量在1200-1800ml在炎热的夏季,少量多次饮用。冬天则是1200ml即可,喝多容易导致水肿,尤其是晚上喝多水会导致此日早上水肿,夏季你还可以泡水喝金银花、白毛根、栀子、贡菊、石竹茶金银花:清热解毒;白毛根:清热生津、凉血利尿;栀子:泻火除烦、清热利尿、凉血解毒;贡菊:疏风清热,解毒、明目;石竹茶:清热、消炎、利尿、通络适合:清热解毒,凉血泄火。
2016-01-04 09:23
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