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每天喝多少水合适,喝多了有无危害

每天喝水多少为宜,喝的太多有害处吗

  • 回答5

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    高修仁 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    心内一科

    每天的饮水量因人而异,一般来说,在正常环境和活动量下,成年人每天建议摄入 1500 - 2000 毫升的水。但饮水量会受到环境、活动量、身体状况、饮食等因素影响。过多饮水可能有害。 1.环境:在炎热干燥的环境中,人体水分流失快,需增加饮水量。而在寒冷潮湿环境,饮水量可适当减少。 2.活动量:高强度运动或重体力劳动会大量出汗,需及时补充更多水分。 3.身体状况:患有某些疾病如肾脏疾病、心脏疾病时,需控制饮水量。 4.饮食:如果饮食中富含水分的水果、蔬菜较多,饮水量可相应减少。 5.年龄:儿童和老年人的饮水量通常比成年人少。 总之,合理的饮水量要综合考虑多种因素,保持身体水分平衡,既不能饮水过少,也应避免过多饮水,以免对健康造成不利影响。

    2025-03-03 18:54
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    健康指导:你好:要水要主动,不要等到口渴的时候再喝。建议普通人成年人每天喝水1200毫升,这只是最低限,实际上饮水量可达2000毫升。在天气比较热、出汗、户外工作或户外活动时间长、运动量大等情况下,都应加大饮水量。多喝水不会有害处。

    2016-01-05 04:45
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:您好,正常成年人建议每天适宜饮水量为1200毫升。水分不足容易造成体内缺水,渗透压出现问题。如果摄入水果多也是有害处的,水喝多了会将胃撑大,而水很快就会被消耗掉,容易饥饿。所以通过饮水减肥的方式是行不通的。

    2016-01-04 20:44
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,正常情况下,人体一天需水量约会二千五百毫升,也就是五斤水多喝水肯定对你有好处,但是不能过量,过量后容易引起水中毒,喝水每次喝一百毫升左右就行了

    2016-01-04 19:47
  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    有关研究说,每天八杯水,可以补充人每天水的需求量。一般建议早晨可以喝杯淡盐水,促进排便;喝水也可以加一些蜂蜜,冰糖等;建议一自身需求补水,不要过度的补水,不一定每天要八杯水,可以一自己适当补充。

    2016-01-04 15:08
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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