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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导：这样的身高与体重，刚好合适，并不胖，不用减肥的，如果要减肥，可以从饮食和运动上减肥，平时多吃富含高纤维素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，控制油脂的摄入量，少吃肥腻，甜腻等高热量的食物。坚持多运动。
2016-01-04 22:17
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，13岁正是青春期的开始，这个时期，身高发育最快，体型发生变化，女孩出现女性的第二性状。增长发育情况下，女孩13岁平均身高是154.9cm，体重是44.7kg，您现在身高体重都发育很快。您现在体重跟身高的比例属于正常发育，可以适当的多运动，增加营养，多吃蔬菜水果，优质蛋白类食物。
2016-01-04 16:07
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-04 15:23
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