每天一次自慰是否对身体有害，取决于多个因素，如个人身体状况、心理状态、频率合理性、卫生习惯以及是否影响正常生活等。 1. 个人身体状况：如果本身身体素质较好，可能短期内影响不大。但如果体质较弱，频繁自慰可能加重身体负担，导致疲劳、乏力等。 2. 心理状态：若能正确看待，不过度沉迷，心理一般较健康。反之，可能产生焦虑、自责等不良情绪。 3. 频率合理性：过于频繁的自慰，易使生殖器官反复充血，增加感染风险，如尿道炎、前列腺炎等。 4. 卫生习惯：自慰时不注意卫生，容易引发炎症，如龟头炎、外阴炎等。 5. 对正常生活的影响：若影响到工作、学习和社交，如注意力不集中、精神萎靡，那就表明产生了不良影响。 总之，适度的自慰通常不会对身体造成明显危害，但要注意频率、卫生和心理状态。若出现不适，应及时就医。

你好，考虑到手淫是一种不良的习惯，长期频繁的手淫容易对性中枢造成强刺激，时间长了快感就会大大降低，导致性功能障碍。而且会使前列腺长期处于充血状态，容易引发泌尿生殖疾病例如前列腺炎等。是对生育有影响的，建议最好及时的戒除。

手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。最好是正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。