患者自述早上只吃一百克燕麦粥营养够吗？求助解决。建议：营养够用，适当补充蔬菜水果，注意贵在坚持，持之以恒，祝您成功！

健康指导：你好，早上只吃燕麦粥营养是不够的，燕麦粥的碳水化合物含量不高，且脂肪含量低、蛋白质含量少，维生素和矿物元素含量也很少，燕麦粥的总能量低，不能维持人体一上午的正常活动，建议早餐可以增加面包、鸡蛋等。

你好，根据你说的情况，若是处于学习期阶段的孩子们，学习压力大时间长，100G的燕麦粥一般供需机体营养能量是不够的，建议可以加鸡蛋或者一个面包。做好可以8--9点给半个--1个苹果。你好，建议您营养早餐丰富供给孩子所需。尤其是学习、生长需要

一般来说是可以够到的。早餐的话也不用刻意吃太多，只要暖一下胃就可以了，不要紧的。

你好，燕麦片中膳食纤维含量比较高，但是蛋白质不太高可以喝燕麦粥的时候配合吃点鸡蛋，喝点牛奶等。以上是对“早上只吃一百克燕麦粥营养够吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！