在哺乳期注意饮食是可以增加奶水的。您好！常见的鲫鱼汤、猪蹄花生（或放黄豆）汤是可以迅速下奶的，祝你健康！

多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了;另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠;尽量让宝宝多吮吸（开奶）;注意保持心情舒畅,不要生气,做为过来人,宝宝刚诞生的几个月,家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形,但你只要心里想我有人宝宝就太幸福了,这些不开心什么呢,总之要调整心态;

这种情况要考虑睡眠不足，劳累，精神因素等原因引起的可能。注意适当休息，保证充足的睡眠，不要受凉，多喝汤，多吃排骨汤，鲫鱼汤催奶，必要时可口服下乳涌泉散，乳泉颗粒进行治疗

根据你所提供的资料，这种情况下让宝宝多吃那个奶水少的。这样可以刺激乳房产生母乳，另外即使将大的那边乳液及时吸出来就可以了，祝你好运！

请问你最近自己的饮食怎么样？营养能跟的上吗？大多数女性乳汁少有些是营养不良造成的，有些是体内激素比较少造成的!建议你采用中医食疗来治疗!用路路通，王不留行和猪蹄一起炖汤服用!乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。